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[05-10] 海苔鸡肉卷

generalcaixo

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1楼 大 中 小 发表于 2007-5-10 18:03  只看该作者

[05-10] 海苔鸡肉卷

做法：

1、鸡胸肉前一天晚上，用酱油，料酒，红糖，姜末腌上，放入冰箱过夜



2、早晨起来的时候，切成大约拇指长的小段，摆在锅里（因为是不粘锅，所以我没有放油，能少吃一些油的时候，就少吃一些吧，笑。。。）



3、热锅，中火，煎至两面黄的时候，倒入腌肉的酱汁，保持中火，等煎熟的时候，如果锅里的汁儿还比较多的话，大火收一下，这样鸡肉的颜色会比较好看。取出，同时把海苔剪成长条。



4、用海苔包住鸡肉即可。

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【晓风】发布组勋章

2楼 大 中 小 发表于 2007-5-12 08:20  只看该作者
吃这个长肉多吗?

蚂蚁...喜欢四处转转,找到喜爱的东东就拖回家:)

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3楼 大 中 小 发表于 2007-5-12 19:01  只看该作者
很简单
热量也很高

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